אני צריך להיפרד

אזהרה

האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה. ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.

106
106

שחר רוזנפלד

סיימתי טיפולים!

שימרית בוטבול טל

סיימתי טיפולים!

נתלי אסתר אילת השחר אדרי

סיימתי טיפולים!

שקד שחם

סיימתי טיפולים!

נועה טנא

סיימתי טיפולים!

חננאל

סיימתי טיפולים!

ליאת אפשטיין

סיימתי טיפולים!

גולי גביר

סיימתי טיפולים!

ענת רז

סיימתי טיפולים!

ירוס טשומה

סיימתי טיפולים!

גמליאל פ

גמליאל פ.

סיימתי טיפולים!

דולב כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת רפאל

סיימתי טיפולים!

אופיר

אופיר

סיימתי טיפולים!

אסתר קלדס

אסתר קלדס

סיימתי טיפולים!

ליז הרוש

ליז הרוש

סיימתי טיפולים!

עומר רותם

סיימתי טיפולים!

רון

רון

סיימתי טיפולים!

יוליה ז'גלינה

סיימתי טיפולים!

גולן פרגמין

סיימתי טיפולים!

Ess

סיימתי טיפולים!

נירית אקסל

סיימתי טיפולים!

ליזה ירושלמי

סיימתי טיפולים!

אפרת אבוזגלו

אפרת אבוזגלו

סיימתי טיפולים!

אוראל אפלבוים

סיימתי טיפולים!

נופר שפלטר - סיימתי טיפולים

נופר שפלטר

סיימתי טיפולים!

סאנגיטה אור

סיימתי טיפולים!

לינור - סיימתי טיפולים

לינור

סיימתי טיפולים!

טליה זכאין - סיימתי טיפולים

טליה זכאין

סיימתי טיפולים!

אילנה בשארי

אילנה בשארי

סיימתי טיפולים!

הודיה אלגלי - סיימתי טיפולים

הודיה אלגלי

סיימתי טיפולים!

דניאלה לוינגר

דניאלה לוינגר

סיימתי טיפולים!

מרב לוי - סיימתי טיפולים

מרב לוי

סיימתי טיפולים!

שירז אברהמי

סיימתי טיפולים!

ספיר

ספיר

סיימתי טיפולים!

אפרת אבוזגלו - סיימתי טיפולים

אפרת אבוזגלו

סיימתי טיפולים!

מאיה - סיימתי טיפולים - 1

מאיה

סיימתי טיפולים!

אורי

סיימתי טיפולים!

ויולט גזלקופי

ויולט גזלקופי

סיימתי טיפולים!

גל

גל

סיימתי טיפולים!

מירב יונה - סיימתי טיפולים

מירב יונה

סיימתי טיפולים!

ענבר גלפרט

ענבר גלפרט

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

יד מחזיקה יד עם אינפוזיה

דניאל שוורץ

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב - סיימתי טיפולים

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

מיטל וולמן

מיטל וולמן

סיימתי טיפולים!

יולי ילסייב - סיימתי טיפולים

יולי ילסייב

סיימתי טיפולים!

נועה רגב

נועה רגב

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן - סיימתי טיפולים

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

לירון אשרוביץ

סיימתי טיפולים!

ליאונל מלכה

סיימתי טיפולים!

גלית פיין

גלית פיין

סיימתי טיפולים!

מזי וורצל - סיימתי טיפולים

מזי וורצל

סיימתי טיפולים!

ג'סיקה

ג׳סיקה

סיימתי טיפולים!

טל מאיה הרפז - סיימתי טיפולים

טל מאיה הרפז

סיימתי טיפולים!

ויקטוריה - סיימתי טיפולים

ויקטוריה

סיימתי טיפולים!

אייל

אייל

סיימתי טיפולים!

הילה שביט

הילה שביט

סיימתי טיפולים!

יערה אביאור

יערה אביאור

סיימתי טיפולים!

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

נעה

נעה

סיימתי טיפולים!

אולה

אולה

סיימתי טיפולים!

אתי

אתי

סיימתי טיפולים!

דנה סולומון

דנה סולומון

סיימתי טיפולים!

אורטל

אורטל

סיימתי טיפולים!

איזבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

ענת

ענת שפירא

סיימתי טיפולים!

וניה בן חור פאר

סיימתי טיפולים!

שרית

סיימתי טיפולים!

אולגה

אולגה

סיימתי טיפולים!

איתמר מרכוס

איתמר מרכוס

סיימתי טיפולים!

אסף רון - סיימתי טיפולים

אסף רון

סיימתי טיפולים!

אלעד

אלעד

סיימתי טיפולים!

אלינור ילוז

אלינור ילוז

סיימתי טיפולים!

מירב סנקר

מירב סנקר

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין - סיימתי טיפולים

ליטל בן עזרי קליין

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין - סיימתי טיפולים

ליטל

סיימתי טיפולים!

אתי לוי טריגר

אתי לוי טריגר

סיימתי טיפולים!

נטלי כהן

נטלי כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת

אפרת

סיימתי טיפולים!

אפרת טוויל

אפרת טוויל

סיימתי טיפולים!

אופק צינצוליקר

סיימתי טיפולים!

מריה אורי צולימוב

מריה אורי צולימוב

סיימתי טיפולים!

אורם מזל

סיימתי טיפולים!

אביה דביר

אביה דביר

סיימתי טיפולים!

מיה מושקוביץ

סיימתי טיפולים!

תהילה לב

תהילה לב

סיימתי טיפולים!

יאנה מרגולין - סיימתי טיפולים

יאנה מרגולין

סיימתי טיפולים!

סוכת מציל

מרטיו

סיימתי טיפולים!

מיטל לפלר

מיטל לפלר

סיימתי טיפולים!

גולאן

גולאן

סיימתי טיפולים!

זוייב מריה

זוייב מריה

סיימתי טיפולים!

ורד יוהל - סיימתי טיפולים

ורד יוהל

סיימתי טיפולים!

טל ברוך

טל ברוך

סיימתי טיפולים!

יובל

יובל

סיימתי טיפולים!

גלית גולן

גלית גולן

סיימתי טיפולים!

ידידה רוזנברג - סיימתי טיפולים

ידידיה רוזנברג

סיימתי טיפולים!

סלי - סיימתי טיפולים

סלי

סיימתי טיפולים!

אורן אנצו - סיימתי טיפולים!

אורן אנצו

סיימתי טיפולים!

רועי סמוכיאן

רועי סמוכיאן

סיימתי טיפולים!

אסף - סיימתי טיפולים

אסף

סיימתי טיפולים!

אייל יונגר

אייל יונגר

סיימתי טיפולים!

מאיה

מאיה

סיימתי טיפולים!

לירן

לירן

סיימתי טיפולים!

רעות

רעות

סיימתי טיפולים!

סיימת טיפולים?

סיימת טיפולים? צלצל בפעמון!

העלאת תמונה

אני רוצה להיפגש

מערכת חלאס

תנועה ואורח חיים בריא

אז כמו שאתם כבר מבינים, בחלאס לא רק מדברים. אנחנו עסוקים בכל יום בחיים של צעירים חולים. אנחנו דואגים להציף את הצרכים הייחודים שלהם לסדר היום הציבורי והפוליטי, ומחפשים דרכים חדשות לעזור בהתמודדות עם המחלה ועם ההחלמה.

אנחנו גם מאמינים שלחברים המרכיבים את הקהילה שלנו, יש את היכולת להבין טוב יותר "מה כואב לנו" ולהציע פתרונות מדויקים יותר. אנחנו מאמינים שמסורטנים ומחלימים שחוו וחווים על בשרם את אותם קשיים, יכולים לתרום יותר, לשנות באמת, וליזום למען הקהילה. אנחנו, קוראים לזה "חבר מבריא חבר" ואתם, יותר ממוזמנים להצטרף לעשייה בכל דרך שתבחרו: מייזום פרויקט והפקתו בעזרתנו, ועד השתתפות בו ושיתוף בחוויה שלכם.

והפעם: זזים יחד עם קבוצת הכושר של חלאס ואדידס
עשינו אקזיט! באוקטובר 2021, קהילת הריצה של אדידס (ריצה, הליכה וכח) וקבוצת הכושר ואורח החיים הבריא של חלאסרטן שילבו כוחות והחלו להתאמן יחד. במסגרת שיתוף הפעולה הייחודי הזה נפתחה קבוצה באפליקציית הריצה של אדידס שתאפשר בעתיד, גם פתיחת קבוצות כושר נוספות ברחבי הארץ. יתקיימו אירועים ופעילויות משותפות לשתי הקהילות, יינתנו הכשרות מקצועיות ואיך לא – ציוד מקצועי!

 

מאיפה התחלנו?
פעילות גופנית לא רק מפחיתה עייפות אלא גם משפרת את איכות החיים – משחררת מתחים, פותחת את התיאבון, מעוררת, מחזקת שרירים שהתפקוד שלהם נפגע, משפרת יציבה ואת היכולת התפקודית ועוזרת לשמור על שגרת חיים בריאה. בנוסף, האנדורפינים שמשתחררים בזמן פעילות ספורטיבית משפרים את מצב הרוח ומפחיתים חרדה ודיכאון שמאפיינים צעירים בשלבי המחלה וההחלמה. שורה תחתונה- פעילות ספורטיבית מחזירה לנו את השליטה על הגוף, זו ההזדמנות לקחת את המושכות חזרה לידיים שלנו.

 

אז הקמנו קבוצת תנועה, כושר ואורח חיים
במסגרתה נערכים אימונים פונקציונליים המשלבים אירובי, כוח-כנגד משקל גוף ותרגילי מזרן המתאימים לכל רמה (כן, גם אם הפעילות הגופנית שלכם עד כה כללה הליכה למקרר, פתיחתו, וחזרה לספה), עם צעירים שמתמודדים עם סרטן או שנמצאים בשלבי ההחלמה, עם מאמן צמוד וליווי תזונאית.

או כמו שחברי הקבוצה אומרים: "אצלנו זוחלים, הולכים, רצים. העיקר להיות בתנועה"

 

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >> טופס הרשמה

 

מי מאמן את הקבוצה?
את הקבוצות מתל אביב והרצליה, מאמן רם סטרלין, בעל ניסיון של יותר מ-20 שנה כמאמן מקצועי, מתמחה באימון אישי וקבוצות קטנות.
את קבוצת היאנג לגילאי 18-29, מאמנת שחר ג'וס, בת 26, מחלימה מסרטן הודג'קין, רצה למרחקים ארוכים בעלת תעודת מאמנת מוסמכת מוינגייט.
את הקבוצה החיפאית , מאמן רון חג'ג', בן 33, מחלים מסרטן הערמונית וסאטן ריאות, מאמן ריצה מוסמך
את הקבוצה הירושלמית, מאמן שמואל גכטמן, בן 29, רמאמן כושר מוסמך.

 

הפרטים הטכניים:
כמות משתתפים:
ללא הגבלה

מספר אימונים בשבוע (פרונטלי באוויר הפתוח): 2
אורך אימון חוץ:
שעה ורבע
מספר אימוני זום בשבוע :
כ-5, גמיש ומותאם לביקוש
אורך אימון זום: 30 דקות
תנאי קבלה:
צעירים בגילאי 18-44, חולים ומחלימים מסרטן.

אישור רופא משפחה  / אונקולוג. לא נדרשת רמת כושר כלשהי – רק מוטיבציה!

 

הקבוצות הפעילות כרגע:

תל אביב – 2 אימונים בשבוע + 2 אימונים לקבוצת היאנג

הרצליה– 2 אימונים בשבוע

חיפה – 2 אימונים בשבוע

ירושלים– 2 אימונים בשבוע

זום– 2 אימונים קבועים בשבוע ובנוסף לפי ביקוש.

*יתכנו שינויים בתדירות האימונים ומיקומם, אז כדאי להתעדכן לפני ההרשמה. 

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >> טופס הרשמה

 

הרימו ת'כפפה:

נגה קלינגר, אמא ל-2, חברת קהילת חלאסרטן, פעילה חברתית ומחלימה מסרטן השד יזמה את קבוצת הכושר, לזכר חברתה ליאת נקש ז"ל אותה הכירה בחלאסרטן.

הקבוצה הלכה וגדלה, רצה מרתונים והיום יערה אביאור, מחלימה מסרטן השד, משמשת כקפטנית ומובילה את כל הקבוצות.

 

הקבוצות משתתפות במרוצים לאורך השנה וכן מתארגנים מפגשים חברתיים וטיולים ביוזמת המשתתפים.

 

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר>> טופס הרשמה

היו וסיפרו:

יערה, משתתפת בקבוצה התל אביבית
״אחרי הטיפולים הגוף הרגיש כמו של קשישה עם עצמות חורקות ושרירים כואבים וחזרה לכושר נראתה כמו חזון אחרית הימים. יום אחד נתקלתי בפוסט של חלאסרטן שמודיע שנפתחה קבוצה ריצה לחולים ומחלימים מסרטן. הצטרפתי. זה מרגיש כמו מקום שמאפשר לנו להיות אנחנו – בקצב שלנו, עם הדיאלקט הייחודי, עם הומור וקריצה לצד רגישות רבה לכל אחד ואחת״

אפרת, משתתפת בקבוצה התל אביבית
הרבה זמן נתתי לעצמי תירוצים משונים ובעיקר לא משכנעים ללמה לא להצטרף לקבוצת הכושר של חלאס, ובסוף כשהבנתי שאין ברירה אחרת ושאני חייבת לגמול לגוף שלי על הלחימה המתמשכת שלו, הסכמתי להצטרף לאימון אחד. אני לא אשקר לכם, קל זה לא היה בכלל.
מצאתי את עצמי רצה ומקללת ים של קללות עסיסיות לאוויר. א-ב-ל פגשתי קבוצה של אנשים מדהימים שהם משפחה, משפחה שעשויה מחומר גלם אנושי איכותי בטירוף. הם דוחפים קדימה, מציבים יעדים, לא משאירים אותי אף פעם לבד, הופכים את ההווה והעתיד ליותר טוב, מחבקים, עוטפים ובעיקר הם אי השפיות שלי.״

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >>טופס הרשמה

 

כתבות נוספות בנושא

שישי: ים, יוגה ופחמימה בנמל

אז כמו שאתם כבר מבינים, בחלאס לא רק מדברים. אנחנו עסוקים בכל יום בחיים של צעירים חולים....

חלאסטריט הפוגה

אז כמו שאתם כבר מבינים, בחלאס לא רק מדברים. אנחנו עסוקים בכל יום בחיים של צעירים חולים....

מה הסיפור

אז כמו שאתם כבר מבינים, בחלאס לא רק מדברים. אנחנו עסוקים בכל יום בחיים של צעירים חולים....