קבוצת כושר ואורח חיים

אז כמו שאתם כבר מבינים, בחלאס לא רק מדברים. אנחנו עסוקים בכל יום בחיים של צעירים חולים. אנחנו דואגים להציף את הצרכים הייחודים שלהם לסדר היום הציבורי והפוליטי, ומחפשים דרכים חדשות לעזור בהתמודדות עם המחלה ועם ההחלמה.

אנחנו גם מאמינים שלחברים המרכיבים את הקהילה שלנו, יש את היכולת להבין טוב יותר "מה כואב לנו" ולהציע פתרונות מדויקים יותר. אנחנו מאמינים שמסורטנים ומחלימים שחוו וחווים על בשרם את אותם קשיים, יכולים לתרום יותר, לשנות באמת, וליזום למען הקהילה. אנחנו, קוראים לזה "חבר מבריא חבר" ואתם, יותר ממוזמנים להצטרף לעשייה בכל דרך שתבחרו: מייזום פרויקט והפקתו בעזרתנו, ועד השתתפות בו ושיתוף בחוויה שלכם.

והפעם: זזים ביחד

הצורך:
פעילות גופנית לא רק מפחיתה עייפות אלא גם משפרת את איכות החיים – משחררת מתחים, פותחת את התיאבון, מעוררת, מחזקת שרירים שהתפקוד שלהם נפגע, משפרת יציבה ואת היכולת התפקודית ועוזרת לשמור על שגרת חיים בריאה. בנוסף, האנדורפינים שמשתחררים בזמן פעילות ספורטיבית משפרים את מצב הרוח ומפחיתים חרדה ודיכאון שמאפיינים צעירים בשלבי המחלה וההחלמה. שורה תחתונה- פעילות ספורטיבית מחזירה לנו את השליטה על הגוף, זו ההזדמנות לקחת את המושכות חזרה לידיים שלנו.
אז מה עושים? איך מתחזקים?

הפתרון:
קבוצת כושר ואורח חיים, המתאימה לכל רמה (כן, גם אם הפעילות הגופנית שלכם עד כה כללה הליכה למקרר, פתיחתו, וחזרה לספה), עם צעירים שמתמודדים עם סרטן או שנמצאים בשלבי ההחלמה, עם מאמן צמוד וליווי תזונאית.
במסגרת הקבוצה נערכים אימונים פונקציונליים המשלבים אירובי, כוח-כנגד משקל גוף ותרגילי מזרן.

איך זה עובד?
מפגשים קבועים באוויר הפתוח לצד אימונים בזום

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >> טופס הרשמה

הפרטים הטכניים:
כמות משתתפים: ללא הגבלה
מספר אימונים בשבוע (פרונטלי באוויר הפתוח): 3
אורך אימון חוץ: שעה ורבע
מספר אימוני זום בשבוע : כ-5, גמיש ומותאם לביקוש
אורך אימון זום: 40 דקות
תנאי קבלה: צעירים בגילאי 18-44, חולים ומחלימים מסרטן. לא נדרשת רמת כושר כלשהי – רק מוטיבציה!

הרימו ת'כפפה:
את המיזם הגתה ומלווה נגה קלינגר, אמא ל-2, חברת קהילת חלאסרטן, פעילה חברתית ומחלימה מסרטן השד. נגה יזמה את קבוצת הכושר, לזכר חברתה ליאת נקש ז"ל אותה הכירה בחלאסרטן.

אל נגה מצטרפים מאמן ומלווה הקבוצה, רם סטרלין, בעל ניסיון של יותר מ-20 שנה כמאמן מקצועי, מתמחה באימון אישי וקבוצות קטנות.
כמוכן, יינתן ייעוץ תזונתי לקבוצה בהדרכת שרון בר גיל, הרבליסטית RH, עוסקת בליווי תזונתי של מתמודדים עם סרטן, מרצה ובעלת ניסיון רב כמטפלת ביח׳ לרפואה משלימה בסרטן במרכז דוידוף, בביה״ח בילינסון. בנוסף, יועצת לחלאסרטן בענייני תזונה.

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >> טופס הרשמה

היו וסיפרו:

יערה, משתתפת בקבוצת הכושר

״אחרי הטיפולים הגוף הרגיש כמו של קשישה עם עצמות חורקות ושרירים כואבים וחזרה לכושר נראתה כמו חזון אחרית הימים. יום אחד נתקלתי בפוסט של חלאסרטן שמודיע שנפתחה קבוצה ריצה לחולים ומחלימים מסרטן. הצטרפתי. זה מרגיש כמו מקום שמאפשר לנו להיות אנחנו – בקצב שלנו, עם הדיאלקט הייחודי, עם הומור וקריצה לצד רגישות רבה לכל אחד ואחת״

אפרת, משתתפת בקבוצת הכושר

הרבה זמן נתתי לעצמי תירוצים משונים ובעיקר לא משכנעים ללמה לא להצטרף לקבוצת הכושר של חלאס, ובסוף כשהבנתי שאין ברירה אחרת ושאני חייבת לגמול לגוף שלי על הלחימה המתמשכת שלו, הסכמתי להצטרף לאימון אחד. אני לא אשקר לכם, קל זה לא היה בכלל.
מצאתי את עצמי רצה ומקללת ים של קללות עסיסיות לאוויר. א-ב-ל פגשתי קבוצה של אנשים מדהימים שהם משפחה, משפחה שעשויה מחומר גלם אנושי איכותי בטירוף. הם דוחפים קדימה, מציבים יעדים, לא משאירים אותי אף פעם לבד, הופכים את ההווה והעתיד ליותר טוב, מחבקים, עוטפים ובעיקר הם אי השפיות שלי.״

אני רוצה להצטרף לקבוצת הכושר >> טופס הרשמה