אני צריך להיפרד

אזהרה

האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה. ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.

103
103

שקד שחם

סיימתי טיפולים!

נועה טנא

סיימתי טיפולים!

חננאל

סיימתי טיפולים!

ליאת אפשטיין

סיימתי טיפולים!

גולי גביר

סיימתי טיפולים!

ענת רז

סיימתי טיפולים!

ירוס טשומה

סיימתי טיפולים!

גמליאל פ

גמליאל פ.

סיימתי טיפולים!

דולב כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת רפאל

סיימתי טיפולים!

אופיר

אופיר

סיימתי טיפולים!

אסתר קלדס

אסתר קלדס

סיימתי טיפולים!

ליז הרוש

ליז הרוש

סיימתי טיפולים!

עומר רותם

סיימתי טיפולים!

רון

רון

סיימתי טיפולים!

יוליה ז'גלינה

סיימתי טיפולים!

גולן פרגמין

סיימתי טיפולים!

Ess

סיימתי טיפולים!

נירית אקסל

סיימתי טיפולים!

ליזה ירושלמי

סיימתי טיפולים!

אפרת אבוזגלו

אפרת אבוזגלו

סיימתי טיפולים!

אוראל אפלבוים

סיימתי טיפולים!

נופר שפלטר - סיימתי טיפולים

נופר שפלטר

סיימתי טיפולים!

סאנגיטה אור

סיימתי טיפולים!

לינור - סיימתי טיפולים

לינור

סיימתי טיפולים!

טליה זכאין - סיימתי טיפולים

טליה זכאין

סיימתי טיפולים!

אילנה בשארי

אילנה בשארי

סיימתי טיפולים!

הודיה אלגלי - סיימתי טיפולים

הודיה אלגלי

סיימתי טיפולים!

דניאלה לוינגר

דניאלה לוינגר

סיימתי טיפולים!

מרב לוי - סיימתי טיפולים

מרב לוי

סיימתי טיפולים!

שירז אברהמי

סיימתי טיפולים!

ספיר

ספיר

סיימתי טיפולים!

אפרת אבוזגלו - סיימתי טיפולים

אפרת אבוזגלו

סיימתי טיפולים!

מאיה - סיימתי טיפולים - 1

מאיה

סיימתי טיפולים!

אורי

סיימתי טיפולים!

ויולט גזלקופי

ויולט גזלקופי

סיימתי טיפולים!

גל

גל

סיימתי טיפולים!

מירב יונה - סיימתי טיפולים

מירב יונה

סיימתי טיפולים!

ענבר גלפרט

ענבר גלפרט

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

יד מחזיקה יד עם אינפוזיה

דניאל שוורץ

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב - סיימתי טיפולים

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

מיטל וולמן

מיטל וולמן

סיימתי טיפולים!

יולי ילסייב - סיימתי טיפולים

יולי ילסייב

סיימתי טיפולים!

נועה רגב

נועה רגב

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן - סיימתי טיפולים

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

לירון אשרוביץ

סיימתי טיפולים!

ליאונל מלכה

סיימתי טיפולים!

גלית פיין

גלית פיין

סיימתי טיפולים!

מזי וורצל - סיימתי טיפולים

מזי וורצל

סיימתי טיפולים!

ג'סיקה

ג׳סיקה

סיימתי טיפולים!

טל מאיה הרפז - סיימתי טיפולים

טל מאיה הרפז

סיימתי טיפולים!

ויקטוריה - סיימתי טיפולים

ויקטוריה

סיימתי טיפולים!

אייל

אייל

סיימתי טיפולים!

הילה שביט

הילה שביט

סיימתי טיפולים!

יערה אביאור

יערה אביאור

סיימתי טיפולים!

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

נעה

נעה

סיימתי טיפולים!

אולה

אולה

סיימתי טיפולים!

אתי

אתי

סיימתי טיפולים!

דנה סולומון

דנה סולומון

סיימתי טיפולים!

אורטל

אורטל

סיימתי טיפולים!

איזבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

ענת

ענת שפירא

סיימתי טיפולים!

וניה בן חור פאר

סיימתי טיפולים!

שרית

סיימתי טיפולים!

אולגה

אולגה

סיימתי טיפולים!

איתמר מרכוס

איתמר מרכוס

סיימתי טיפולים!

אסף רון - סיימתי טיפולים

אסף רון

סיימתי טיפולים!

אלעד

אלעד

סיימתי טיפולים!

אלינור ילוז

אלינור ילוז

סיימתי טיפולים!

מירב סנקר

מירב סנקר

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין - סיימתי טיפולים

ליטל בן עזרי קליין

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין - סיימתי טיפולים

ליטל

סיימתי טיפולים!

אתי לוי טריגר

אתי לוי טריגר

סיימתי טיפולים!

נטלי כהן

נטלי כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת

אפרת

סיימתי טיפולים!

אפרת טוויל

אפרת טוויל

סיימתי טיפולים!

אופק צינצוליקר

סיימתי טיפולים!

מריה אורי צולימוב

מריה אורי צולימוב

סיימתי טיפולים!

אורם מזל

סיימתי טיפולים!

אביה דביר

אביה דביר

סיימתי טיפולים!

מיה מושקוביץ

סיימתי טיפולים!

תהילה לב

תהילה לב

סיימתי טיפולים!

יאנה מרגולין - סיימתי טיפולים

יאנה מרגולין

סיימתי טיפולים!

סוכת מציל

מרטיו

סיימתי טיפולים!

מיטל לפלר

מיטל לפלר

סיימתי טיפולים!

גולאן

גולאן

סיימתי טיפולים!

זוייב מריה

זוייב מריה

סיימתי טיפולים!

ורד יוהל - סיימתי טיפולים

ורד יוהל

סיימתי טיפולים!

טל ברוך

טל ברוך

סיימתי טיפולים!

יובל

יובל

סיימתי טיפולים!

גלית גולן

גלית גולן

סיימתי טיפולים!

ידידה רוזנברג - סיימתי טיפולים

ידידיה רוזנברג

סיימתי טיפולים!

סלי - סיימתי טיפולים

סלי

סיימתי טיפולים!

אורן אנצו - סיימתי טיפולים!

אורן אנצו

סיימתי טיפולים!

רועי סמוכיאן

רועי סמוכיאן

סיימתי טיפולים!

אסף - סיימתי טיפולים

אסף

סיימתי טיפולים!

אייל יונגר

אייל יונגר

סיימתי טיפולים!

מאיה

מאיה

סיימתי טיפולים!

לירן

לירן

סיימתי טיפולים!

רעות

רעות

סיימתי טיפולים!

סיימת טיפולים?

סיימת טיפולים? צלצל בפעמון!

העלאת תמונה

פחד וחרדה בעת מלחמה וטראומה

פחד וחרדה בעת מלחמה וטראומה

גיא תבורי,עו"ס מלווה חולים ומנחה קבוצות תמיכה בחלאסרטן

 

כל חולה/מחלים מסרטן פוגש בשלב מסוים פחד וחרדה, בין אם זה הפחד מטיפול שעתיד לקרות ובין אם מדובר בפחד מחזרת מחלה לאחר סיום הטיפולים.
אך מה קורה כשהפחד מסרטן פוגש חרדה קיומית בימים אלו?

או בקצרה – לפעמים זה פשוט יותר מדי…

10 טיפים למסורטן הצעיר בימים של מלחמה  
  1. מותר הכל, זה ממש בסדר. לפחד, להיות עצוב , להיות מנותק, להרגיש הקלה כשלא נקבל צו 8 כי שחררו אותנו על רפואי, או להרגיש אשמה על זה שכולם שם ואנחנו לא.. כל רגש או מחשבה הוא לגיטימי ונורמלי.
  2. חזרו ל"כאן ועכשיו " – לקפל כביסה, לחתוך סלט, לדבר עם אדם אחר, כשאנחנו שוקעים במחשבות הן רצות כמו כדור שלג, הדרך לצאת מהן היא ע'י מיקוד במה שקורה כאן ועכשיו.
  3. הרפיה פיזית – היו ערים לגוף- יושבים קפוצים- התרווחו, נשימות שטוחות ומהירות- נשמו עמוק, ידיים סגורות- הרפו.
  4. זה הזמן לתוכן חיובי– דרמה , קומדיה וסטנדאפ – עדיפים בהרבה מהסרטונים הרצים ברשת.
  5. היו באינטראקציה עם הסביבה– שיחה, התכתבות, קבוצה , כל דבר שקשור במפגש עם אנשים אחרים (לייקים לא נחשב) קבוצות צמיחה ולוח בוגרים בהחלט כן
  6. התנדבו – האכלת בעלי חיים, בישול, שיחות, או כמובן בחלאסרטן, מלאו את הזמן שלכם בפעילות איכותית ותורמת.
  7. לכתוב מה מלחיץ אותי-  בין אם אלו חששות הקשורים למצב המדיני או למצב הרפואי – היו ערים לגורמי הלחץ, מצאו פתרונות אפשריים (גם אם אלה לא פתרונות אידיאליים).
  8. היזכרו מה עוזר לכם בדרך כלל? מה עזר לכם בעבר בהתמודדות עם פחד או חרדה?
  9. תכננו את הזמן שלכם – מלאו את היומן ביוגה, הכנת אוכל בריא, התנדבות, מפגשים חברתיים – אלה עדיפים בהרבה על ימים שלמים של גלילה ברשתות.
  10.  חלאס – אנחנו פה- בואו, כתבו, שתפו, הרימו- אנחנו כאן לעבור (גם) את זה יחד.

 

כתבות נוספות בנושא

טיפול פסיכולוגי בצעירים חולי סרטן

חזי יזרעאלי, פסיכולוג רפואי מומחה האתגרים הייחודיים של חולים צעירים כפסיכולוג רפואי של מרפאת הצעירים בקריה הרפואית...

בדידות ודכאון אצל חולים צעירים

שירה גלין, פסיכולוגית שיקומית מתמחה, דוקטורנטית במחלקה לפסיכולוגיה, בר אילן הצורך בקרבה לאדם אחר ובמעגלי השתייכות הוא...