סרטן והומור- מה כל כך מצחיק בזה?

צחוק הוא דבר מצחיק:
כמה סתומים אפשר להיות? מה מצחיק בהקרנות? כימו? קרחת? יש דברים שלא צוחקים עליהם. אתם יודעים כמה אנשים מתים כל שנה? לא ייאמן שאתם חושבים שזה מצחיק מישהו. יופי. נפטרנו מכל שלא צריך להיות כאן ואפשר לדבר על זה שלמרות שסרטן זה מעפן, לצחוק עליו, זאת אפשרות. ביולי 2014 קבע סגן ראש ממשלת טורקיה, בולנט ארינץ‘ שלנשים אסור לצחוק בפומבי. לדעתו זאת פגיעה בצניעות. מצחיק לא? צחוק הוא תגובה פיזיולוגית. לאסור על צחוק זה כמו לאסור על נשימה וזה פחות מצחיק. צחוק מגיע כתגובה לרגשות/מצבים מסויימים וכמעט תמיד יביא איתו תחושה נעימה של הרפייה. צחוק יגיע כמעט תמיד בצמוד להומור או מצבים שמחים אבל לא תמיד. צחוק יכול להיות תגובה גם למבוכה, חשש, פאניקה וכמובן, הצחוק הנעים מכולם, שמחה לאיד. אז אנחנו דומעים, משתנקים, מכווצים את שרירי הפנים, הסרעפת, משחררים אנדורפינים, ואוו. מסתבר שלא פשוט לצחוק. אבל כדאי. מאוד כדאי.
אנחנו מסורטנים. מה בדיוק מצחיק בזה?
תוציאו דפים. זה בוחן פתע. יודעים מה הגוף משחרר בזמן שאנחנו צוחקים? לא? לא נורא. בשביל זה יש מחקרים. והם מצאו שאחרי שאנחנו צוחקים, יש ירידה בהורמוני הדחק כמו האדרנלין והקורטיזול מה שמחזק את המערכת החיסונית ומוריד את לחץ הדם. הגוף גם משחרר אנדורפינים שמשפרים את מצב הרוח. וזה אצל אנשים בריאים. לחולי סרטן או מחלימים הצחוק הוא חלק מהטיפול. עכשיו אתם בטח מחכים לכמה משפטי העצמה מסוג ממבו ג׳מבו, אבל לא. תתפלאו. אנחנו אנשים רציניים.
ידעתם שצחוק הוא חומר מאלחש?
בדיחות שואה, הומור שחור, צחוק על שכול. כל אלו קיימים אבל מתחת לראדאר כי ״יש דברים שלא צוחקים עליהם״. ובכן, אין. על הכל אפשר לצחוק. צחוק עוזר לנו לדבר על דברים קשים ולשמור על תחושה טובה יחסית. בעצם, הומור מאלחש את הרגש על-ידי החוויה של הבדיחה. מצד אחד זה יכול לעזור בהתמודדות עם הרגשות הקשים. ויש חולים שיצחקו על הכל רק כדי להימנע מכל חוויה קשה ושלילית שקשורה למחלה שלהם.
חולים, מבריאים, חיים, מתמודדים
החלמה זאת עבודה. ובניגוד לעבודה רגילה עם הפסקות וחופשים, זאת, לא נגמרת. הצחוק מאפשר לנו לנוח לפעמים. המלחמה חשובה אבל אפשר להילחם גם בחיוכים. הצחוק נותן לנו חופש מעצמינו, מחדרי הטיפולים, מהמידע, הבדיקות והוא לא פחות התמודדות מכל אלה. אפשר לפעמים להניח את הסרטן מחוץ לחדר ולצחוק. ניסינו. זה עוזר.
עם קצת עזרה מחברים
תחשבו על המשברים שיש בחיים לאנשים בריאים: זוגיות, עבודה, משפחה. כשזה קורה אנחנו עוצרים ועושים הערכה. עד כמה המצב מסובך ומה היכולות שלנו להתמודד ולנצח? בהערכת המצב הזאת, אנחנו בוחנים בין השאר את הכוחות שיעזרו לנו להתמודד כמו למשל מה התמיכה החברתית שאנחנו יכולים לקבל. עכשיו בואו נודה על האמת, זה לא שאתם צריכים שיביאו לכם מרק עוף. לא חטפתם שפעת. מה שכן, חברים הם חלק חשוב בהתמודדות ואם התחלתם ללבוש שחור, לשמוע רוק כבד ולשבת על עצמכם שבעה, לא יהיה כיף איתכם. הומור הוא גשר. במקום לשדר דכאון שירחיק חברים שיכולים לעזור, הוא מגייס אותם. יותר כיף להיות ליד מי שמתמודד בעזרת צחוק וכרגע, זה הכי חשוב.
התקשורת תמיד אשמה
בנאדם נכנס לחדר שהוא לא מכיר בו אף אחד. מספר בדיחה. כולם צוחקים. הקרח מתרסק ועכשיו יותר קל. צחוק הוא בעצם פעולה חברתית. הוא עוזר לנו להתקרב ומחבר אותנו אחד לשני מה שחשוב מאוד בתקופת התמודדות עם מחלה וטיפולים. וזה עוד לפני שדיברנו על הצוות המטפל שרואה עשרות מקרים כמוכם ביום. אם אפשר להקליל את זה, גם הם ישמחו. תאמינו לנו. דיברנו איתם.
מה צחוק אומר עליכם?
אנשים מצחיקים הם אנשים יצירתיים. שימו רגע בצד את ההיבטים החברתיים והרגשיים ותחשבו על האנשים המצחיקים שאתם מכירים. נכון שהם יותר גמישים בחשיבה? וגמישות מחשבתית זה משהו שיכול לעבוד בשבילכם בזמן הסרטן. זה מביא פתרונות חדשים ומאפשר לחשוב הרבה מעבר לגבולות הקופסה וזה, יהיה מעולה עבורכם.
טוב. צחקנו מספיק.
מתי לא צוחקים? קודם כל, צוחקים. תמיד. אבל מכיוון שכולנו יצורים תבוניים עם אינטיליגנציה רגשית, בואו נשתמש בה, הומור זה כמו צ׳ילי אדום. ברוב המקרים הוא יהפוך את הכל לטעים יותר אבל אם מגזימים, הדמעות בעיניים, לא יהיו מצחוק. בקיצור, שמו לב. לא יותר מדי.

המידע במאמר מתוך אסופת מאמרים וראיונות מן השנים האחרונות.