אזהרה
האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה. ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.
131
131
מיה
סיימתי טיפולים!
אורי שטיינברג
סיימתי טיפולים!
רנא עלי
סיימתי טיפולים!
עדי
סיימתי טיפולים!
דניאל קסטנבאום
סיימתי טיפולים!
חיה
סיימתי טיפולים!
אולי אוקס
סיימתי טיפולים!
גל
סיימתי טיפולים!
מיכאל קרשנבוים
סיימתי טיפולים!
ריטה
סיימתי טיפולים!
עופרי מויאל
סיימתי טיפולים!
דריה
סיימתי טיפולים!
מיטב ברק
סיימתי טיפולים!
מיה
סיימתי טיפולים!
מישל
סיימתי טיפולים!
גילי זוהר
סיימתי טיפולים!
עדי פנקוביץ
סיימתי טיפולים!
עמית בנר
סיימתי טיפולים!
אליה פחימה
סיימתי טיפולים!
שיראל
סיימתי טיפולים!
סהר שטיינר
סיימתי טיפולים!
עובד
סיימתי טיפולים!
ריף
סיימתי טיפולים!
מרינה
סיימתי טיפולים!
מאיה
סיימתי טיפולים!
שחר רוזנפלד
סיימתי טיפולים!
שימרית בוטבול טל
סיימתי טיפולים!
נתלי אסתר אילת השחר אדרי
סיימתי טיפולים!
שקד שחם
סיימתי טיפולים!
נועה טנא
סיימתי טיפולים!
חננאל
סיימתי טיפולים!
ליאת אפשטיין
סיימתי טיפולים!
גולי גביר
סיימתי טיפולים!
ענת רז
סיימתי טיפולים!
ירוס טשומה
סיימתי טיפולים!
גמליאל פ.
סיימתי טיפולים!
דולב כהן
סיימתי טיפולים!
אפרת רפאל
סיימתי טיפולים!
אופיר
סיימתי טיפולים!
אסתר קלדס
סיימתי טיפולים!
ליז הרוש
סיימתי טיפולים!
עומר רותם
סיימתי טיפולים!
רון
סיימתי טיפולים!
יוליה ז'גלינה
סיימתי טיפולים!
גולן פרגמין
סיימתי טיפולים!
Ess
סיימתי טיפולים!
נירית אקסל
סיימתי טיפולים!
ליזה ירושלמי
סיימתי טיפולים!
אפרת אבוזגלו
סיימתי טיפולים!
אוראל אפלבוים
סיימתי טיפולים!
נופר שפלטר
סיימתי טיפולים!
סאנגיטה אור
סיימתי טיפולים!
לינור
סיימתי טיפולים!
טליה זכאין
סיימתי טיפולים!
אילנה בשארי
סיימתי טיפולים!
הודיה אלגלי
סיימתי טיפולים!
דניאלה לוינגר
סיימתי טיפולים!
מרב לוי
סיימתי טיפולים!
שירז אברהמי
סיימתי טיפולים!
ספיר
סיימתי טיפולים!
אפרת אבוזגלו
סיימתי טיפולים!
מאיה
סיימתי טיפולים!
אורי
סיימתי טיפולים!
ויולט גזלקופי
סיימתי טיפולים!
גל
סיימתי טיפולים!
מירב יונה
סיימתי טיפולים!
ענבר גלפרט
סיימתי טיפולים!
סבינה אברמוב
סיימתי טיפולים!
דניאל שוורץ
סיימתי טיפולים!
סבינה אברמוב
סיימתי טיפולים!
מיטל וולמן
סיימתי טיפולים!
יולי ילסייב
סיימתי טיפולים!
נועה רגב
סיימתי טיפולים!
שירה קוחן
סיימתי טיפולים!
לירון אשרוביץ
סיימתי טיפולים!
ליאונל מלכה
סיימתי טיפולים!
גלית פיין
סיימתי טיפולים!
מזי וורצל
סיימתי טיפולים!
ג׳סיקה
סיימתי טיפולים!
טל מאיה הרפז
סיימתי טיפולים!
ויקטוריה
סיימתי טיפולים!
אייל
סיימתי טיפולים!
הילה שביט
סיימתי טיפולים!
יערה אביאור
סיימתי טיפולים!
איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל pinkerbell
סיימתי טיפולים!
שירה קוחן
סיימתי טיפולים!
נעה
סיימתי טיפולים!
אולה
סיימתי טיפולים!
אתי
סיימתי טיפולים!
דנה סולומון
סיימתי טיפולים!
אורטל
סיימתי טיפולים!
איזבל pinkerbell
סיימתי טיפולים!
ענת שפירא
סיימתי טיפולים!
וניה בן חור פאר
סיימתי טיפולים!
שרית
סיימתי טיפולים!
אולגה
סיימתי טיפולים!
איתמר מרכוס
סיימתי טיפולים!
אסף רון
סיימתי טיפולים!
אלעד
סיימתי טיפולים!
אלינור ילוז
סיימתי טיפולים!
מירב סנקר
סיימתי טיפולים!
ליטל בן עזרי קליין
סיימתי טיפולים!
ליטל
סיימתי טיפולים!
אתי לוי טריגר
סיימתי טיפולים!
נטלי כהן
סיימתי טיפולים!
אפרת
סיימתי טיפולים!
אפרת טוויל
סיימתי טיפולים!
אופק צינצוליקר
סיימתי טיפולים!
מריה אורי צולימוב
סיימתי טיפולים!
אורם מזל
סיימתי טיפולים!
אביה דביר
סיימתי טיפולים!
מיה מושקוביץ
סיימתי טיפולים!
תהילה לב
סיימתי טיפולים!
יאנה מרגולין
סיימתי טיפולים!
מרטיו
סיימתי טיפולים!
מיטל לפלר
סיימתי טיפולים!
גולאן
סיימתי טיפולים!
זוייב מריה
סיימתי טיפולים!
ורד יוהל
סיימתי טיפולים!
טל ברוך
סיימתי טיפולים!
יובל
סיימתי טיפולים!
גלית גולן
סיימתי טיפולים!
ידידיה רוזנברג
סיימתי טיפולים!
סלי
סיימתי טיפולים!
אורן אנצו
סיימתי טיפולים!
רועי סמוכיאן
סיימתי טיפולים!
אסף
סיימתי טיפולים!
אייל יונגר
סיימתי טיפולים!
מאיה
סיימתי טיפולים!
לירן
סיימתי טיפולים!
רעות
סיימתי טיפולים!
סיימת טיפולים?
צלצל בפעמון!סיימת טיפולים? צלצל בפעמון!
שרון בר גיל
מחית תפוחי אדמה וקישואים עם קייל
זוהי דוגמא מצויינת לאפשרות שלנו "להבריא" מאכלים אהובים ולהפוך אותם ליותר מזינים ונכונים לגוף לשנו. תוספות חשובות וטעימות של קישואים ושפע של עלים ירוקים, והשימוש בתפוחי האדמה הלא קלופים מכניס לתבשיל הזה שפע של סיבים, ויטמינים ופיטוכימיקלים (האם ידעתם שחצי מכמות הסיבים מסתתרת בקליפות?) וכך הופך הפירה ממאכל שחיתות למאכל בריאות. תוספת נהדרת לקציצות טופו ברוטב עגבניות (חפשו את המתכון באתר ;))
מה צריך?
- 4 תפוחי אדמה בינוניים חתוכים לרבעים
- 1 כפית מלח
- 3 קישואים או זוקיני בינוניים חתוכים לרבעים
- 4 שיני שום קלופות
- 1/3 כוס שמן זית
- 4 כוסות קייל קצוץ ללא השדרה המרכזית (אפשר לשלב עם עלי תרד, חובזה או מנגולד)
- פלפל שחור
- קורט פלפל אדום יבש גרוס
- 1/2 כוס בצל ירוק קצוץ
- 1 כפית קליפת לימון מגוררת
- גבינת פרמזן (לא חובה)
איך מכינים?
1. מניחים את תפוחי האדמה בסיר עם מי מלח, מרתיחים, מכסים ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים. מוסיפים לסיר את הקישואים, מבשלים כ-5 דקות נוספות ומסירים מהאש. מסננים ושומרים 1 כוס ממי הבישול בצד.
2. מועכים את תפוחי האדמה והקישואים בממחה ידני עד לקבלת פירה תוך כדי הוספת נוזלי הבישול ושמן הזית לסירוגין עד לקבלת מחית במרקם די גס וגושי.
3. במחבת חמה עם 2 כפות מים ושמן זית מאדים את עלי הקייל. מכסים ומבשלים 2¬-3 דקות עד שהעלים מתרככים.
4. מוסיפים לפירה את התבלינים ואת עלי הקייל המבושלים ומערבבים.
5. מעבירים לקערה, מזלפים מעל שמן זית, מפזרים קליפת לימון ואם רוצים מגררים מעל גבינת פרמזן. מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
טעים לדעת!
- אחד הרכיבים הייחודיים לתפוחי אדמה הוא רכיב בשם פפטין ((Patatin שנמצא כמעכב תהליכים סרטניים, בעיקר בזכות פעילות נוגדת חימצון ויכולת לעודד מוות מתוכנן של תאים סרטניים (אפופטוסיס).
- כדאי לנסות תפוחי אדמה צבעוניים (למשל סגולים ואדומים) – הם מכילים מגוון וריכוז גבוהים יותר של חומרים פעילים.
- הרכיב פפטין מסיס במים, וכדאי להשתמש במי בישול תפוחי האדמה למרק, לתבשילים או פשוט לשתות אותם.
בתיאבון!
כתבות נוספות בנושא
הכירו את הסויה
המטבח האנטי סרטני // הכירו את הסויה מתוך עמוד האינסטגרם של שרון בר-גיל / sharonbargil אחד...
הכירו את הברוקולי
הירק הבולט ביותר בתכונותיו האנטי סרטניות – ברוקולי! מאות מחקרים בנושא וכולם מוצאים שרכיבים בברוקולי הם בעלי...
הכירו את זרעי הפשתן
השפעת דפוס התזונה הכללי שלנו על הפחתת הסיכון לתחלואה בסרטן הוא נושא שלשמחתי כבר מוכר וידוע. ובכל...