
האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה.
ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.
עלים ירוקים מבושלים כגון תרד, מנגולד וקייל מובילים את רשימת הירקות הדחוסים תזונתית – כלומר מלאי חומרים מזינים אבל דלי קלוריות. אחד היתרונות הנוספים שלהם הוא שהם עתירי סיבים שתומכים בעיכול בריא ומזינים את מערך החיידקים הבריא ששוכן במערכת העיכול שלנו ומכונה בשם "מיקרוביום". עוד מזון מצויין למערך החיידקי הוא בצל, כרישה ושום – כך שזוהי מנה מושלמת לחיזוק מערכת החיסון ובמיוחד אחרי שמסיימים טיפול אנטיביוטי.
בריאות, טעימות ומזינות. אני אוהבת להשתמש במגוון גדול של עלים ירוקים לבישול כגון: תרד מכל סוג, חוביזה, מנגולד. אבל לכל הממהרים והעסוקים – אפשר לנשום עמוק ולהתשמש במדליוני תרד קפואים.
אם מתחשק . אפשר להוסיף גם קישואים או פטריות – טעים!
20 לביבות בערך (תלוי בגודל)
בתיאבון!
שרון בר- גיל, מחברת הספר 'תשעים אחוז בריא. לבשל ולאכול לבריאות טובה.
קבלת הבשורה על אבחון הסרטן הטיפולים וזמן ההחלמה מפעילים עלינו לחצים נפשיים ופיזיים לא מבוטלים, הכוללים את...
החורף הוא זמן מצוין לאכול יותר דגנים – מקרקעים, מזינים ומחממים את הגוף. צריכה קבועה של דגנים...
ראש השנה הוא זמן של התחלות חדשות, ועוד הזדמנות לאפשר לעצמינו לאכול קצת יותר בריא בשנה הקרובה....