אזהרה

האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה.
ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.

72
לתרומות
72

אפרת אבוזגלו

סיימתי טיפולים!

מאיה

סיימתי טיפולים!

אורי

סיימתי טיפולים!

ויולט גזלקופי

סיימתי טיפולים!

גל

סיימתי טיפולים!

מירב יונה

סיימתי טיפולים!

ענבר גלפרט

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

לוטם בר-אל

סיימתי טיפולים!

דניאל שוורץ

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

מיטל וולמן

סיימתי טיפולים!

יולי ילסייב

סיימתי טיפולים!

נועה רגב

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

לירון אשרוביץ

סיימתי טיפולים!

ליאונל מלכה

סיימתי טיפולים!

גלית פיין

סיימתי טיפולים!

מזי וורצל

סיימתי טיפולים!

ג׳סיקה

סיימתי טיפולים!

טל מאיה הרפז

סיימתי טיפולים!

ויקטוריה

סיימתי טיפולים!

אייל

סיימתי טיפולים!

הילה שביט

סיימתי טיפולים!

יערה אביאור

סיימתי טיפולים!

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

נעה

סיימתי טיפולים!

אולה

סיימתי טיפולים!

אתי

סיימתי טיפולים!

דנה סולומון

סיימתי טיפולים!

אורטל

סיימתי טיפולים!

איזבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

ענת שפירא

סיימתי טיפולים!

וניה בן חור פאר

סיימתי טיפולים!

שרית

סיימתי טיפולים!

אולגה

סיימתי טיפולים!

איתמר מרכוס

סיימתי טיפולים!

אסף רון

סיימתי טיפולים!

אלעד

סיימתי טיפולים!

אלינור ילוז

סיימתי טיפולים!

מירב סנקר

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין

סיימתי טיפולים!

ליטל

סיימתי טיפולים!

אתי לוי טריגר

סיימתי טיפולים!

נטלי כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת

סיימתי טיפולים!

אפרת טוויל

סיימתי טיפולים!

אופק צינצוליקר

סיימתי טיפולים!

מריה אורי צולימוב

סיימתי טיפולים!

אורם מזל

סיימתי טיפולים!

אביה דביר

סיימתי טיפולים!

מיה מושקוביץ

סיימתי טיפולים!

תהילה לב

סיימתי טיפולים!

יאנה מרגולין

סיימתי טיפולים!

מרטיו

סיימתי טיפולים!

מיטל לפלר

סיימתי טיפולים!

גולאן

סיימתי טיפולים!

זוייב מריה

סיימתי טיפולים!

ורד יוהל

סיימתי טיפולים!

טל ברוך

סיימתי טיפולים!

יובל

סיימתי טיפולים!

גלית גולן

סיימתי טיפולים!

ידידיה רוזנברג

סיימתי טיפולים!

סלי

סיימתי טיפולים!

אורן אנצו

סיימתי טיפולים!

רועי סמוכיאן

סיימתי טיפולים!

אסף

סיימתי טיפולים!

אייל יונגר

סיימתי טיפולים!

מאיה

סיימתי טיפולים!

לירן

סיימתי טיפולים!

רעות

סיימתי טיפולים!

סיימת טיפולים?

סיימת טיפולים? צלצל בפעמון!

העלאת תמונה

בדידות ודיכאון

בדידות ודכאון אצל חולים צעירים | פברואר 24, 2021

בדידות ודכאון אצל חולים צעירים

שירה גלין, פסיכולוגית שיקומית מתמחה, דוקטורנטית במחלקה לפסיכולוגיה, בר אילן

הצורך בקרבה לאדם אחר ובמעגלי השתייכות הוא צורך מולד אצל בני אדם. הצורך הזה מלווה אותנו כל החיים למשל, לקראת כניסה למסגרת חדשה (צבא, לימודים) בה אנחנו עסוקים (בין היתר) בשאלה האם אמצא חברים? האם אשאר לבד?

חווית ההשתייכות קשורה בחוויית תאומות או דמיון של האנשים שאיתם אנחנו מתחברים. לדוגמא, אנחנו נוטים להתחבר לאנשים שיותר קרובים ל"קבוצת הפנים" שלנו – כל אחד לפי הגדרתו. אחד לפי המגדר, האחר לפי תכונות אישיות שנזהה שדומות או רצויות אצלנו. ההשתייכות והחיבור לאנשים אחרים שומרים עלינו מפני חוויה זו, אבל חשוב להגיד שחווית בדידות לא קשורה במס' החברים או האנשים התומכים בי, אלא בחוויה פנימית שקשורה לסיפוק מהקשרים החברתיים שלנו.

כשהסרטן "נופל" עלינו, חווית השייכות או התאומות עם אנשים שקרובים אלינו עלולה להתערער. בבת אחת יש פער מאד גדול בין החוויות היומיומיות שלנו לחוויות היומיומיות של קרובינו, בין הנושאים שמעסיקים כל אחד מאיתנו, בין החרדות בנינו ועוד. אנחנו עלולים למצוא את הפער הזה במעגל המשפחתי הקרוב (בן.בת זוג, הורים, אחים) והמורחב (דודים, משפחת הבן.בת זוג וכו'), במעגל החברתי ובמעגל התעסוקתי.

חוויה של בדידות היא חוויה אשר קשורה בהשלכות רגשיות כמו דכאון וחרדה .Sahin 2012 Belpame et al., 2016 ראיינו מטופלים צעירים ומצאו שחווית הבדידות חוזרת בקרב הצעירים, החוויה מתחזקת במהלך אשפוז בבית החולים. חווית הבדידות הייתה קשורה הרבה פעמים במחשבות שליליות או מעוררות פחד שלא הגיעו כאשר הצעירים הרגישו שהם לא לבד.

אז מה עושים?

>> קבוצות תמיכה נמצאו כמורידות רמות בדידות (Kosugi et al., 2020) – לקבוצות תמיכה יתרון כפול, גם חוויה ש"אני לא לבד" אבל גם מנחה לקבוצה אשר שומר מפני חוויה של מוצפות.

>> מגע פיזי! חיבוק וליטוף למשל, נמצאו כמורידים את רמת הבדידות (Heatley Tejada, Dunbar,., & Montero 2020)

>> להרגיש ״ביחד״. מחפשים איפה אנחנו יכולים להרגיש "ביחד" עם האנשים הקרובים אלינו, משתמשים בפעילות אהובה על שנינו – סרטים או מאכל אהוב הקשורים לחוויה מוכרת שעברנו ביחד.

>> שיח ותקשורת פתוחה עם הקרובים אלינו עוזרת לשכך את חווית הבדידות, כאשר אנחנו מדבר על הקשיים שלנו והאחר מקשיב נוצרת אינטמיות רגשית המורידה את רמות הבדידות.

>> חיית מחמד! אמנם בקרב מטופלים מבוגרים יותר, אבל מוצאים שוב ושוב את הקשר בין רמות בדידות ודכאון נמוכות יותר אצל אנשים עם חיות מחמד לעומת אנשים ללא חיות מחמד (Krause-Parello, Gulick, & Basin, 2019)

לחלאסרטן יש מגוון קבוצות פייסבוק סגורות המיועדות לחולים, מחלימים, לבני ובנות זוג, לחולים כרוניים, לצעירים בגילאי 18-29 ועוד. תוכלו לקרוא עליהן כאן ולהצטרף לקבוצה שמתאימה לכם.

בנוסף, מתקיימות קבוצות תמיכה בזום ובמפגשים פרונטליים עליהם תוכלו לקרוא ולהצטרף כאן.

מקורות
Belpame, N., Kars, M. C., Beeckman, D., Decoene, E., Quaghebeur, M., Van Hecke, A., & Verhaeghe, S. (2016). “The AYA Director”: a synthesizing concept to understand psychosocial experiences of adolescents and young adults with cancer. Cancer nursing, 39(4), 292-302.‏
Heatley Tejada, A., Dunbar, R. I. M., & Montero, M. (2020). Physical Contact and Loneliness: Being Touched Reduces Perceptions of Loneliness. Adaptive Human Behavior and Physiology, 6, 292-306.‏
Kosugi, K., Nishiguchi, Y., Miura, T., Fujisawa, D., Kawaguchi, T., Izumi, K., … & Matsumoto, Y. (2020). Association Between Loneliness and the Frequency of Using Online Peer Support Groups Among Cancer Patients With Minor Children: A Cross-Sectional Web-Based Study. Journal of Pain and Symptom Management.‏
Krause-Parello, C. A., Gulick, E. E., & Basin, B. (2019). Loneliness, depression, and physical activity in older adults: The therapeutic role of human–animal interactions. Anthrozoös, 32(2), 239-254.‏
Sahin, Z. A. (2012). Loneliness, depression, and social support of patients with cancer and their caregivers. Clinical journal of oncology nursing, 16(2), 145.‏

כתבות נוספות בנושא

טיפול פסיכולוגי בצעירים חולי סרטן

חזי יזרעאלי, פסיכולוג רפואי מומחה האתגרים הייחודיים של חולים צעירים כפסיכולוג רפואי של מרפאת הצעירים בקריה הרפואית...