לחזור לעבודה אחרי סרטן: מאמר ממנהלת HR

את המאמר הבא כתבה שירי קונטס גילגון, חברת קהילה, מובילת פרויקט קנסר פרנדלי בחלאסרטן, HRBP בהייטק ובעלת עסק עצמאי לייעוץ קריירה.

איך לכתוב קורות חיים, מה לומר בראיון, ומה חשוב לדעת כעובד.ת ומחלים.ה

חזרה לעבודה אחרי התמודדות עם סרטן, במיוחד בגיל צעיר, באמצע הקריירה – היא לא רק אתגר מקצועי. היא רגע שמערב מחשבות על מסוגלות, על ביטחון עצמי, על פערים שנוצרו, ועל איך יסתכלו עלייך בארגון הבא.
כאשת HR, וכמי שמלווה עובדים ומועמדים שנים, חשוב לי להגיד דבר ראשון:
מחלימות ומחלימים מסרטן הם לא פחות מקצועיים. לא פחות מחויבים. לא פחות איכותיים. ולעיתים, כמו שכולנו יודעים הרבה יותר חזקים מנטלים.

אבל כדי לייצר לעצמך קרקע יציבה ואפקטיבית לחזרה לעולם העבודה, יש כמה כללים שחשוב להכיר.

כתיבת קורות חיים אחרי תקופת מחלה – איך עושים את זה נכון?

1. את לא חייבת לציין את הסרטן בקו"ח
קורות חיים הם מסמך מקצועי, לא רפואי. אין שום חובה, ואין שום ציפייה שתכתבי על המחלה.

2. פער תעסוקתי? יש דרכים להציג אותו באופן נקי ומכבד
למשל, אפשר לכתוב:
2023–2024: הפסקה מקצועית
2023–2024: חופשה ממושכת מסיבות אישיות

2023–2024: תקופת התאוששות וחזרה הדרגתית לעשייה מקצועית

זו לא הסתרה. זו הגדרה מקצועית ומספיקה לחלוטין.

3. אל תקטיני את עצמך
גם אם מרגישים שהמחלה “שברה רצף”, הערך המקצועי שלך לא נעלם.
הדגישי:

• הישגים והצלחות, כמה שיותר מדדים
• פרויקטים או תהליכים שהובלת
• חוזקות מקצועיות
• מיומנויות רכות שהתחדדו בתקופה הזו (חוסן, ניהול אנרגיה, ניהול משברים)

4. אם במהלך התקופה למדת, התנדבת או יצרת תוכן, צייני זאת
זה מעיד על חזרה איטית לשגרה ועל מחויבות אישית.

איך להתכונן לראיון עבודה כמחלימה?

השאלה הגדולה שכולם.ן שואלים.ות: האם לספר? ואם כן איך?
הכלל הראשון: זו בחירה שלך. לא חובה.

מתי לא לספר?
כשהמצב הרפואי כבר מאחורייך ואין השלכות על התפקיד.
כשאין צורך בהתאמות כלשהן.
כשזה לא מוסיף ואין לזה רלוונטיות מקצועית.

מתי כן לשקול לשתף?
אם יש פער תעסוקתי שיהיה ברור שיעלו עליו.
אם את עדיין בטיפולים שדורשים גמישות.
אם חשוב לך לעבוד בארגון שהוא אנושי ומתחשב וזו דרך לבדוק אותם. קנסר פרנדלי!

איך לספר אם בוחרים כן?
באופן ענייני, קצר, ומקצועי. בלי דרמה ובלי התנצלות.

משפטים לדוגמה:

• “בשנה האחרונה עברתי טיפול רפואי משמעותי, ואני אחרי שלב הטיפולים וחוזרת כעת במלוא הכוח לשוק העבודה. זה לא משפיע על היכולת שלי לבצע את העבודה.”
• “הייתה תקופה של טיפול רפואי, וכרגע אני בשגרה מלאה. אם יש צורך בהתאמה נקודתית, אשמח לשתף, אבל מבחינה מקצועית אני זמינה ומוכנה.”
• “עברתי תקופה רפואית מאתגרת. כיום אני במעקב, ללא מגבלות, ומתרגשת לחזור לעשייה.”

מה חשוב לזכור?
את לא צריכה לספר הכל. אין חובה לפרט סוג מחלה, טיפולים או פרוגנוזות. מספיק לומר רק את מה שרלוונטי לשילוב בתפקיד.

איך לענות על שאלות מאתגרות בראיון?

שאלה: "למה הפסקת לעבוד?"

תשובה אפשרית: “לקחתי פסק זמן מסיבות אישיות, וכיום אני זמינה וממוקדת בחזרה לעשייה מקצועית.”

שאלה: “האם יהיו ימים לא זמינים?”

תשובה אפשרית: “יש לי מעקבים רפואיים תקופתיים כמו לכל אדם, וזה לא פוגע בזמינות הכוללת שלי.”

שאלה: “איך את מרגישה מבחינת אנרגיה?”

תשובה אפשרית: “אני מתפקדת מצוין, מכירה את עצמי ויודעת לנהל עומסים. אין לזה השפעה על ביצוע התפקיד.”

טיפים שהם זהב, לחזרה מחודשת לעבודה

1. תזכרי: ניסיון מקצועי לא נמחק
המחלה לא לוקחת את הכישורים שלך.
היא רק עוצרת לתקופה.

2. אל תתפשרי על ארגון שלא רואה אותך
אם בראיון יש לחץ, חוסר רגישות או שיפוטיות זה לא המקום לחזרה שלך (וכנראה לא של אף אחד)

3. תרגלי ביטחון
עשי סימולציות, תרגילי הצגה עצמית, חידוד של הישגים מקצועיים. זה מאפשר לדבר בביטחון במקום ממקום מתנצל.

4. הגדירי מה את צריכה
ככל שתהיי ברורה יותר לעצמך, כך תהיי ברורה גם בראיון.

5. תני לעצמך קרדיט
מי שעברה סרטן וחוזרת לקריירה היא לא “קנדידטית חלשה”. היא חזקה, יציבה, מודעת ובשלה.

ארגון שרוצה להכיר אותך, שמכיל את הסרטן, שרגיש לאחר, זה כבר מקום שמזמין בצורה האנושית ביותר להיות חלק ממנו.
בהצלחה!