אזהרה

האמת? אנחנו לא רוצים שתכנסו לכאן, אלא אם אתם צריכים. ו"צריכים", זה אומר שאתם או היקרים לכם עומדים לצאת למסע הפרידה.
ריכזנו כאן מידע מהותי שיעזור לכם להיפרד כמו שאתם רוצים, כמו שחשוב לכם, כמו שמגיע לכם. מבירוקרטיות וטופסולוגיות ועד המילים האחרונות שתרצו להשאיר.

65

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

לוטם בר-אל

סיימתי טיפולים!

דניאל שוורץ

סיימתי טיפולים!

סבינה אברמוב

סיימתי טיפולים!

מיטל וולמן

סיימתי טיפולים!

יולי ילסייב

סיימתי טיפולים!

נועה רגב

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

לירון אשרוביץ

סיימתי טיפולים!

ליאונל מלכה

סיימתי טיפולים!

גלית פיין

סיימתי טיפולים!

מזי וורצל

סיימתי טיפולים!

ג׳סיקה

סיימתי טיפולים!

טל מאיה הרפז

סיימתי טיפולים!

ויקטוריה

סיימתי טיפולים!

אייל

סיימתי טיפולים!

הילה שביט

סיימתי טיפולים!

יערה אביאור

סיימתי טיפולים!

איזבל שטיימן סוקולסקי פינקרבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

שירה קוחן

סיימתי טיפולים!

נעה

סיימתי טיפולים!

אולה

סיימתי טיפולים!

אתי

סיימתי טיפולים!

דנה סולומון

סיימתי טיפולים!

אורטל

סיימתי טיפולים!

איזבל pinkerbell

סיימתי טיפולים!

ענת שפירא

סיימתי טיפולים!

וניה בן חור פאר

סיימתי טיפולים!

שרית

סיימתי טיפולים!

אולגה

סיימתי טיפולים!

איתמר מרכוס

סיימתי טיפולים!

אסף רון

סיימתי טיפולים!

אלעד

סיימתי טיפולים!

אלינור ילוז

סיימתי טיפולים!

מירב סנקר

סיימתי טיפולים!

ליטל בן עזרי קליין

סיימתי טיפולים!

ליטל

סיימתי טיפולים!

אתי לוי טריגר

סיימתי טיפולים!

נטלי כהן

סיימתי טיפולים!

אפרת

סיימתי טיפולים!

אפרת טוויל

סיימתי טיפולים!

אופק צינצוליקר

סיימתי טיפולים!

מריה אורי צולימוב

סיימתי טיפולים!

אורם מזל

סיימתי טיפולים!

אביה דביר

סיימתי טיפולים!

מיה מושקוביץ

סיימתי טיפולים!

תהילה לב

סיימתי טיפולים!

יאנה מרגולין

סיימתי טיפולים!

מרטיו

סיימתי טיפולים!

מיטל לפלר

סיימתי טיפולים!

גולאן

סיימתי טיפולים!

זוייב מריה

סיימתי טיפולים!

ורד יוהל

סיימתי טיפולים!

טל ברוך

סיימתי טיפולים!

יובל

סיימתי טיפולים!

גלית גולן

סיימתי טיפולים!

ידידיה רוזנברג

סיימתי טיפולים!

סלי

סיימתי טיפולים!

אורן אנצו

סיימתי טיפולים!

רועי סמוכיאן

סיימתי טיפולים!

אסף

סיימתי טיפולים!

אייל יונגר

סיימתי טיפולים!

מאיה

סיימתי טיפולים!

לירן

סיימתי טיפולים!

רעות

סיימתי טיפולים!

סיימת טיפולים?

סיימת טיפולים? צלצל בפעמון!

העלאת תמונה

השכלה ותעסוקה

יומנה של מנהלת משא״ב | פברואר 2, 2021

יומנה של מנהלת משא״ב

פרק 4 | לעבוד מהבית

ואז הגיע הקורונה. פתאום עבודה מהבית היא לא מילה גסה, ויש עוד "מחלות רקע" שצצו כמושפעות מקורונה ועוד אנשים באוכלוסייה צריכים התחשבות וגמישות.

אז ברור שהייתי לחוצה שהכל התחיל, ודי בודדתי את עצמי (למרות שכבר עבר זמן מהטיפולים) אבל במקביל, מעסיקים הבינו שעבודה מהבית אפקטיבית ופרודקטיבית. איפשהו אמנם קצת אבד לו האיזון בין הבית/עבודה ומה שביניהם ומגלים גם כמה צדדים שאולי היה קודם אפשר להשאיר במשרד 😉 אבל כן יש לנו אפשרות להמשיך לעבוד אפילו בזמן טיפולים.

אז הנה 5 טיפים לעבודה נכונה מהבית:

1.לבקש לעבוד מהבית!
זה לא מתאים לכל החברות ולא תמיד פשוט, אבל היום, דווקא היום, זה קל מתמיד. בקשו לעבוד מהבית כמה שאפשר.

2. סביבת עבודה
בדקו אם המעסיק מאפשר לקחת ציוד מתאים מהמשרד – מסך מחשב, עמדת טעינה, מקלדת, עכבר. לחילופין, תשאלו על החזר כנגד קבלות על רכישת ציוד שמתאים לכם.
העבודה הלא נכונה שבה עבדנו מהבית כמה חודשים טובים עשתה את שלה – בעיות גב, ידיים, עיניים, צוואר. ממליצה על הדרכה ארגונומית קצרה (יש הרבה און ליין) ולדאוג לסידור עמדת העבודה בצורה נוחה.

3. קחו הפסקה
הקפידו לעשות הפוגות/שיחות בהליכה /עמידה, להחזיר קצת קצב ליום העבודה. כל 20 דקות הפסקה קצרה. השתמשו בעזרים ארגונומיים כמו כדור פיזיו, גומיות מתח לשחרר את הגב והזרועות.

4. פעילות גופנית
אל תוותרו על פעילות גופנית לפחות פעמים בשבוע. אני אישית המשכתי לעשות הליכות, לפעמים קצת פילאטיס בבוקר, או סתם מתיחות.

5. תזונה
להמשיך ולשמור על כל מה שאמרו לנו בטיפולים- מאכלים ירוקים/כתומים, ויטמין C מעט סוכר. לשמור על הגוף בכל מצב.

כל אלו עוזרים באופן כללי בזמן טיפולים ואחרי, אבל גם מחזיקים את הגוף והנפש בזמן עבודה מהבית או בידוד. כמובן שכדאי להתייעץ עם הרופא שלכם על מה מותר ומה אסור.

ואחרי הכל, אני גם חייבת לומר, שגם לצאת פעם או פעמיים בשבוע למשרד – להתלבש, להתאפר, לנהוג, לשמוע רדיו או לנצל את הזמן לדבר עם חברה, ולפגוש כמה פרצופים מוכרים – זה גם בריאות 😉

תשמרו על עצמכם ותעמדו על שלכם.

——————–
הכותבת היא מעיין כהן חזיז, מנהלת משאבי אנוש בעלת 20 שנות ניסיון, בוגרת סרטן השד.
יש לכם שאלות בנושאי קריירה? רוצים חזור למעגל העבודה? הצטרפו לקבוצת חלאסרטן – חוזרים לעבודה

יומנה של מנהלת משא״ב

    כתבות נוספות בנושא

    יומנה של מנהלת משא״ב

    פרק 1 | קו״ח אליס: "התואיל להגיד לי, בבקשה, באיזו דרך עלי ללכת מכאן?" "זה תלוי במידה...

    יומנה של מנהלת משא״ב

    פרק 2 | רשתות חברתיות וחיפוש עבודה  "לא משנה כמה לאט אתם הולכים, כל עוד אתם לא...

    יומנה של מנהלת משא״ב

    פרק 3 | לספר לבוס על הסרטן ״אם אנשים לא תומכים בך בזמנים הקשים, לא מגיע להם...